小米手环是一款智能穿戴设备，主要用途和功能包括以下几个方面：
1、健康监测
小米手环内置多种传感器，可以监测心率、步数、运动距禿、睡眠情况等健康指标，帮助用户了解自己的健康状况。
2、运动记录
小米手环支持多种运动模式，可以记录跑步、骑行、游泳等运动数据，分析用户的运动情况，帮助用户科学锻炼。
3、智能提醒
小米手环可以与手机连接，实时接收来电、短信、社交软件信息等提醒，方便用户及时处理信息。
4、生活助手
小米手环支持闹钟、计时器、天气预报等功能，还可以实现远程控制手机音乐播放、拍照等操作。
5、NFC支付
部分型号的小米手环支持NFC功能，用户可以绑定银行卡或支付宝进行便捷支付。
6、防水设计
大多数小米手环具有一定的防水性能，可以在日常生活中佩戴，包括洗手、游泳等。
使用小米手环的方法一般为：首先激活手环，下载并安装小米手环配套的App，将手环和手机通过蓝牙连接，然后根据个人需求设置健康监测、运动模式、提醒功能等，随身佩戴手环即可使用。
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